
Lev sundere med få ændringer
Mange af os har et ønske om at leve sundere, men enten ved vi ikke rigtig hvordan vi bedst skal gribe det an eller også går vi all in og laver om på alt for meget på en gang, som gør det svært på sigt at holde de gode forsættelser.
Vejen frem hvis man ønsker at leve sundere behøver ikke at være voldsomme store ændringer, men alligevel har de store og gode konsekvenser på din sundhed. Herunder kommer der et par gode triks til nemmere at komme til leve sundere uden at du skal lave radikalt om på dine vaner og dagligdag.
Drop de såkaldte gode tilbud
Et godt og meget nemt triks er at droppe de gode tilbud i supermarkederne. De såkaldte XXL tilbud, hvor der er ekstra meget i poserne. Køb i stedet en mindre portion i en bedre kvalitet. Din trang til det søde vil blive mættet længe før den lille portion er spist, men du har samtdig ikke spist flere hundrede gram. Det er et triks der iøvrigt både kan bruges på sunde som såvel usunde madvarer og drikkevarer iøvrigt. Spis mindre, men af bedre kvalitet.
Tag de nemme løsninger
Mange af supermarkederne er i dag begyndt at lave gode og lette løsninger. F.eks. er der mange salater der er færdig skåret og det samme gør sig også gældende med frugt og mange andre daglig varer. Gør brug af dem. En salat bliver ikke mindre sund af, at det er en anden der har skåret den og du kan lynhurtigt få en god og nærende salat til frokost eller til aftensmad.
Planlægning
Mange af de gange vi ender med at tage den hurtige og knap så sunde løsning madmæssigt er fordi vi har travlt og derfor ikke har tid til at stå og lave god og sund mad. Det kan løses ved at du planlægger lidt frem. Derfor hvis du ved at du har en eller flere dage i løbet af ugen, hvor det kommer til at knibe med tiden. Lav en dobbelt portion og gem den ene portion til den dag hvor i har travlt. Det kan nemt varmes og i kan have et sundt måltid mad på bordet indenfor få minutter.
Find en billig gulvsliber her hvis du har brug for en.
kære
Dejlig nyhed
Pft.. Mathias
Heja, Cialistilskud.dk
Konge artikel Venlig hilsen. Liva
Howdi Cialistilskud.dk Jeg har nogle emner jeg godt gad at læse om hos jer. Er det muligt at komme med anbefalinger til jeres næste artikler? Merle
Konge artikel, Cialistilskud.dk
Kan man sende indhold til jer som i kan skrive om?
Kærligst. Aya
Cialistilskud.dk – Howdi,
Sku velskrevet!
De bedste hilsner
Cialistilskud.dk Hejsa,
Det sku meget godt 😛 Rigtig god dag, Emilie R.
Hey Cialistilskud.dk Tak for at dele info om emnet Mvh., Mynte Q.
hej Jeg sad og læste omkring det her på en anden side, men fik lige det sidste med her! 😀
Fortsat god aften, Aya